Kenali Gejala Kekurangan Vitamin D dan Jangan Sepelekan

Kenali Gejala Kekurangan Vitamin D dan Jangan Sepelekan

Kenali Gejala Kekurangan Vitamin D dan Jangan Sepelekan, Di saat tubuh Manusia mengalami gangguan kesehatan atau kekurangan suata zat vitamin, Maka tubuh akan memberikan respon dengan cara nya sendiri untuk memberithu kita.

Seperti contohnya, Mata kita mengalami gangguan pengelihatan itu karena kekurangan Vitamin A dan Begitu pula ketika kita mengalami sariawan itu di akibatkan kekurangan Vitamin C. 

Namun, Ada satu Tanda kekurangan Vitamin yang jarang kita sadari, Yaitu Kekurangan Vitamin D.

Semua itu karena kekurangan vitamin D merupakan kondisi yang jarang ditemui, apalagi bagi kalian yang tidak memiliki riwayat penyakit tertentu. Walaupun Demikian apa salah nya untuk kita ketahui apa saja tanda-tanda kekurangan Vitamin D.

Berikut Ini Masalah Kesehatan Yang Harus Kita Waspadai:

1. Sering Kali Merasa Kelelahan

Saat kita melakukan Aktivitas Yang Berat tentu kita akan merasakn kelelahan,  Ini bukalah gejala kekurangan Vitamin D.

Akak Tetapi Kita akan selalu merasakn kelelahan, Walaupun tidak melakukan Aktivitas yang berat, Waspadalah mungkin saja ini merupakan tanda-tanda dari kekurangan Vitamin D 

Ketahui 3 Gejala kekurangan Vitamin D dan jangan disepelekan.

2. Depresi

Berdasarkan Informasi dari Jurnal Medicine, Saat kekurangan Vitamin D, Akan Mengakibatkan DepresiDepresi dan Mengurang nya performa tubuh Kita.

Dengan orang yang mengalami penyakit kronis, Depresi sering membuat pengendalian pada penyakit kronis akan lebih Sulit.

Vitamin D diketahui sebagai faktor penting yang memiliki manfaat kesehatan signifikan dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit kronis," Isi pernyatataan dalam jurnal tersebut.

3. Nyeri Otot Dan Tulang

Diketahui Vitamin D Memiliki Peran penting dalam kasus Nyeri otot dan tulang, Apabila Vitamin D dalam tubuh kita tidak tercukupi akan menimbulkan masalah Kesehatan.

"Dengan Berkurangan Kadar Vitamin D Dalam Tubuh, Bisa Mengakibatkan Nyeri Tulang, Kelemahan Otot, massa tulang yang rendah, dan patah tulang, dengan resiko Osteomalacia, Osteoporosis, dan Miopati."

Vitamin D diketahui sangat berperan penting dalam menjaga fungsi otot dalam tubuh. Sehingga apabila tidak terpenuhi resiko jatuh dan melemahnya fungsi otot proksimal (otot-otot yang terletak dekat dengan bagian tengah tubuh) menjadi lebih tinggi.

Gejala kekurangan vitamin D sering kali tidak spesifik, Maka dari itu selalu jaga asupan sinar matahari pagi dan sering mengkonsumsi ikan, minyak ikan, susu dan telur.

Terima kasih sobat telah membaca artikel "Kenali Gejala Kekurangan Vitamin D dan Jangan Sepelekan". Sobat tidak diperbolehkan untuk menyalin (copy-paste) segala dan keseluruhan konten Tampancips Community.